PROFESJONALNY TRENING PERSONALNY

Wspólnie wyznaczajmy cele i razem je osiągajmy.
trening_funkcjonlany

TRENUJ

Poznasz skuteczne metody stosowane przez profesjonalistów, dzięki którym zdobędziesz jeszcze więcej. trener personalny Śląsk, trener personalny Katowice

7d6dbd57002bc82f4ff3e9f4

OSIĄGAJ

Podniesiesz swoją motorykę na najwyższy poziom dzięki czemu treningi staną się skuteczniejsze, a jakość Twojego życia jeszcze lepsza. Trener Personalny Śląsk, Trener Personalny Katowice

zarowka

ROZWIJAJ SIĘ

Zobaczysz, oraz nauczysz się prawidłowej techniki ćwiczeń. Pomoże Ci to zwiększyć ich efektywność oraz da możliwość osiągnięcia Twojego celu.

Trenuj Skutecznie i Osiągaj Swoje Cele

Trenuj profesjonalnie aby osiągać lepsze i szybsze wyniki.

Rodzaje treningów jakie prowadzimy:

  • Odchudzanie
  • Wzrost masy mięśniowej
  • Wzrost siły mięśniowej
  • Przygotowanie motoryczne
  • Rehabilitacja ruchowa

   Jeśli zależy ci na tym, aby zaoszczędzić swój czas i przyspieszyć efekt twoich treningów to zapraszam cię na trening indywidualny. Podczas treningów personalnych będziesz miał możliwość spotkania się ze mną w cztery oczy. Podczas naszej współpracy określimy cele jakie będziemy realizować, nauczę cię  poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń, poszerzysz wiedzę z zakresu  treningu fizycznego, oraz zapoznam Cię z prowadzeniem strategii żywieniowej podczas twojego programu treningowego, co bezpośrednio  przełoży się na Twoje zadowolenie z treningu i sukces z osiągnięcia zamierzonych celów treningowych. Trener Personalny Śląsk, Trener Personalny Katowice

Nasza współpraca opiera się na kilku prostych krokach.

Analiza składu ciała

Pierwszym krokiem, od którego zaczynamy jest określenie składu ciał za pomocą urządzenia działającego na zasadzie bioimpedancji elektrycznej (BIA). Stanowi wiarygodny, nieinwazyjny, bezpieczny i skuteczny sposób badania składu ciała u osób zdrowych i cierpiących na cukrzycę, nadciśnienie tętnicze, otyłość i inne choroby.  Pozwala to na bezinwazyjne i szybkie określenie składu ciała, w tym zawartości tkanki tłuszczowej oraz beztłuszczowej masy, na którą składa się masa wody, kości i mięśni.

Ocena Twojej motoryczności

Kolejnym krokiem jest określenie twojego poziomu motorycznego, czyli podstawowych zdolności ruchowych. Do tego celu służy nam test o nazwie FMS – Functional Movement System, jest to  popularny test stosowany w rehabilitacji i w sporcie wyczynowym. Służy on nam do określenia poziomu podstawowych zdolności ruchowych – Twojej motoryki. Pokazuje on słabe ogniwa i ograniczenia ruchowe, nad którymi powinniśmy się skoncentrować podczas Twoich treningów, dlaczego?  Aby twój trening był prowadzony bezpiecznie i zmniejszał ryzyko wystąpienia kontuzji.  Są ćwiczenia skuteczne i mniej skuteczne, aby wykonywać te najbardziej efektywne twój poziom motoryki i zdolności ruchowych, powinien być na jak najwyższym poziomie. Dlatego, aby wyglądać i ruszać się jak najlepsi, musisz trenować tak jak najlepsi.

Dobór skutecznej diety

Ułożenie odpowiedniego programu treningowego

Jeśli chodzi o treść treningu… to każdy z  moich podopiecznych ma inne cele, Ty również masz na pewno inne cele. Są osoby które chcą się pozbyć tłuszczu, drudzy zbudować mięśnie, a jeszcze inni poprawić swoje zdrowie. Nie zależnie od celu, łączy wasz wszystkich trening, jednak treść treningu w każdym z przypadku jest zupełnie różna, a to wymaga innego, specjalnego podejścia do Ciebie.

Kontrola efektów

Ciągły kontakt

Opinia Krzyśka naszego podopiecznego, który uczesntniczył również w naszym kursie "Trenera Personalnego".

Teraz powiem coś od siebie. Masz przed sobą dwie możliwości.

Pierwsza możliwość jest taka – że możesz nic nie zmieniać w swoim życiu, a to, że chcesz schudnąć czy mięć więcej masy mięśniowej pozostanie tylko marzeniem  lub

Druga możliwość… Podejmujesz decyzję, że zmieniasz wszystko. Trenujesz z profesjonalistami. Osiągasz swoje cele, spełniasz marzenia, budujesz swoje ciało, jesteś pełny zdrowia i masz super życie.

Decyzja należy do Ciebie!!!
Ilość:
Ilość:
Ilość:
Trener Personalny Śląsk, Trener Personalny Katowice Trener Personalny Śląsk, Trener Personalny Katowice Trener Personalny Śląsk, Trener Personalny Katowice Trener Personalny Śląsk, Trener Personalny Katowice Trener Personalny Śląsk, Trener Personalny Katowice Trener Personalny Śląsk, Trener Personalny Katowice

trener personalny Śląsk  trener personalny Katowice trener personalny Śląsk  trener personalny Katowice trener personalny Śląsk  trener personalny Katowice